最近想買個臺燈，平常在家工作或者看書的時候用。很多商家都標榜自己的臺燈是護眼燈，但所謂的“護眼燈”更像是一個營銷術語，能不能“保護眼睛”還是要看臺燈的規格參數。

少年不護眼，老大徒傷悲啊！小時候覺得戴眼鏡特別酷，拉著爸媽帶我去配眼鏡，到眼鏡店配了個100度的眼鏡，結果現在度數越來越高，不禁感嘆眼鏡封印了我的顏值！所以現在非常注意用眼健康，不想度數漲個沒完。

松下HHLT0623 國AA級閱讀臺燈學習

[經銷商]京東商城

[產品售價]499元

進入購買

珍視明小黃鴨定制款蒸汽眼罩熱敷睡眠遮光 發加熱眼罩男女通用洋甘菊10片

[經銷商]京東商城

[產品售價]49元

進入購買

為了保護眼睛，我這次也打算買一個好一點的臺燈，但什么樣的臺燈才會對眼睛更好呢？

云南白藥眼罩 熱敷蒸汽眼罩 自發熱護眼貼 遮光眼疲勞黑眼圈男女通用  洋甘菊青春款10片/盒 泰邦眼罩

[經銷商]京東商城

[產品售價]28.9元

進入購買

沒有“護眼燈”這個臺燈品類

很多商家都標榜自己家的燈是護眼燈，但其實國家臺燈規范里根本沒有護眼燈這個品類，所謂“護眼”只是商家的一個噱頭罷了。事實上，只要不是自然光，什么燈對視力都會有一定的影響。所以，說護眼燈能保護眼睛，改善視力那就更不可能了。

歐普照明MT-HY03T-212

每滿239減60

[經銷商]京東商城

[產品售價]269元

進入購買

“護眼燈”的防藍光和消除頻閃名不副實

一個臺燈的好壞主要看頻閃、藍光、顯示度、色溫、亮度這幾個指數。而防藍光，無頻閃是“護眼燈”的主要賣點。因為頻閃會擾亂我們的視覺神經，容易造成視疲勞，更甚者會導致眼睛脹痛、干澀。

珍視明小黃鴨定制款蒸汽眼罩熱敷睡眠遮光 發加熱眼罩男女通用洋甘菊10片

[經銷商]京東商城

[產品售價]49元

進入購買

那“護眼燈”能消除頻閃嗎？答案是否定的。商家說的消除頻閃，只是通過高頻頻閃消除可視頻閃。

人眼能感知的頻閃變化在30次/s以內，一個普通燈管的頻閃次數在100次/s，我們也感受不到，所以也可以說這個燈管消除了可視頻閃。（感情跟我玩文字游戲呢）同時高頻頻閃的臺燈也會帶來更多的電磁輻射，對人體也是不好的。我們在選購時只要注意臺燈是否符合國家AA級標注，符合的話臺燈就是合格的。

松下HHLT0623 國AA級閱讀臺燈學習

[經銷商]京東商城

[產品售價]499元

進入購買

歐普照明MT-HY03T-212

每滿239減60

[經銷商]京東商城

[產品售價]269元

進入購買

其次就是藍光的問題。藍光是光線中的一個波段，我們日常接觸的陽光里都有藍光，只要藍光在安全范圍內就可以。選購LED臺燈時注意看它的防藍光危害評估，結果為RG1和RG0的都可以使用。防藍光危害評估等級分別為RG0-無危害、RG1-低危害、RG2-中度危害、RG3-高危害。

珍視明小黃鴨定制款蒸汽眼罩熱敷睡眠遮光 發加熱眼罩男女通用洋甘菊10片

[經銷商]京東商城

[產品售價]49元

進入購買

照度和照度均勻度不合格情況更多

相比于頻閃和藍光，臺燈的其他指標更應該引起我們的關注。根據央視10月份發布的每周質量報告，臺燈的照度和照度均勻度不達標的問題非常嚴重，所以我們在購買臺燈視也要格外關注這兩個指標。

照度就是我們所說的亮度。臺燈的亮度不能太弱，否則我們會看不清，但也不能太強到刺瞎我們的眼睛。國家AA級照明要求，在光照中心30cm內要大于500lx，50cm以內要大于250lx。

松下HHLT0623 國AA級閱讀臺燈學習

[經銷商]京東商城

[產品售價]499元

進入購買

照度均勻度，簡單來說可以看成亮度最小值和平均值的比值，均勻度的數值約接近1越好，越接近1也說明光照的面積越大。

顯色度和色溫同樣值得關注

除此之外，顯色度和色溫也要適當關注。如果長期處于低顯色光線下，會影響人眼對物體色彩的判斷。《臺燈認證規范》里要求，一般的臺燈顯色度要高于80，高顯色度的臺燈也要大于90，越接近100越好。

SKG眼部按摩儀 E4Pro熱敷眼部按摩器 睡眠眼罩護眼儀 穴位按摩儀 送禮 圣誕節禮物 王一博同款

[經銷商]京東商城

[產品售價]899元

進入購買

云南白藥眼罩 熱敷蒸汽眼罩 自發熱護眼貼 遮光眼疲勞黑眼圈男女通用  洋甘菊青春款10片/盒 泰邦眼罩

[經銷商]京東商城

[產品售價]28.9元

進入購買

色溫就是我們所說的冷暖。色溫越高光線越冷，色溫越低光線越暖，臺燈相關規范建議，晚上將色溫調至4000k以下。所以選擇臺燈時建議選擇可以調節色溫的臺燈。

如果能滿足以上的規格要求，就可以說這是一個好臺燈了！在購買臺燈時，如果商品詳情頁沒有完全標出這些指數，也可以問一下客服，基本大牌子的臺燈都會有這些參數的。

松下HHLT0623

[經銷商]京東商城

[產品售價]499元

進入購買

為了保護好你的櫻桃大眼，還是買一個質量好點的臺燈吧，否則連偷瞄女神的機會都沒有了！

關鍵詞： 護眼燈