快訊：七個月孕婦應該吃什么?
7個月孕婦應該吃什么？孕媽媽懷孕7個月就是25~28周。懷孕7個月的胎兒的大腦發育進入了高峰期，準媽媽可以補充腦黃金。
準媽媽此時可以多吃些健腦的食品，如核桃，芝麻，花生等，為胎兒提供更多的有益大腦發育的營養。
懷孕第26周的胎兒眼睛已經可以睜開和www.nfysw.com閉合了，睡著和醒著的間隔變得也有點規律了，同時也有了睡眠周期，如果這時候準媽媽用手電筒照自己的腹部，胎兒會自動把頭轉向光亮的地方，這說明胎兒的視覺神經功能已經開始在起作用了，由于這周開始有了原始的睡眠周期，所以胎兒可能也會做夢了。
【資料圖】
孕7月是孕中期的最后時期，準媽媽的各方面情況與前一個月相差不大，這個階段，準媽媽的食欲大增，要注意少吃動物性脂肪，可多選些富含維生素b族、維生素c、維生素e的食物食用，忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素，日常飲食以清淡為佳，浮腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日的2~4克之間。
孕媽媽可以多吃谷物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養，富含食物纖維的食品中b族維生素的含量很高，對胎兒大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。
準媽媽可以適當食用全麥面包及其他全麥食品，豆類食品、粗糧等。
補腦食物可以這么吃
核桃可以生吃，也可以和芝麻白糖一同炒著吃，還可以搗碎了，在熬粥或炒菜時加入少許，但也不宜多吃，每天3~5個即可。
花生最好的吃法是用水煮，這樣可以最大程度的保留它的營養成分。
洋蔥可以做主菜也可以做配菜，可以炒也可以熬湯，但要注意不要做得太熟，洋蔥可以改善大腦供血供氧狀況，具有醒腦益智的功效。
準媽媽還可以多吃牛奶，蜂蜜，紅糖，豆類，蛋類，黃花菜，動物內臟，骨髓，海產品等也是很好的補腦食品，準媽媽可以根據自己的愛好選擇性的使用。
魚類也是含有豐富的蛋白質，有維生素a，維生素d及dha等營養素是準媽媽餐桌上必不可少的美味。
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