如何喚醒第2人格?_喚醒第二人格的教程
(資料圖片僅供參考)
1、喚醒第二人格的方法如下：找一個(gè)冷色系的本子，用黑色水筆，寫下自己每天的心情或者在自己眼中是奇怪的事情，或者用偏激的話刺激第二人格出來，也許某一天第二人格就回復(fù)了。
2、2、給第二人格取一個(gè)名字，坐著閉上眼睛，幻想自己在召喚第二人格，過15-20分鐘，睜開眼就會(huì)看見一個(gè)人影，閉上眼睛就會(huì)是第二人格的模樣，嘗試著和第二人格交流，試探下第二人格對(duì)于主人格抱著怎樣的情感。
3、擴(kuò)展資料：在日常生活中，雙重人格的形成多數(shù)與生活環(huán)境有關(guān)。
4、當(dāng)周圍的環(huán)境對(duì)自身主體產(chǎn)生了太多負(fù)面影響和壓力，且在心中積攢無法排解時(shí)，就有可能導(dǎo)致內(nèi)心逃避現(xiàn)實(shí)生活，遐想出另一個(gè)自己所能接受的人格，來緩解壓力得到心理平衡。
5、所以換句話說，雙重人格也是自身對(duì)環(huán)境壓力的一種防御。
6、但長此以往，就容易出現(xiàn)性格缺陷，使主體無法自主轉(zhuǎn)換性格，因此，在生活和工作中，少給自己添加不必要的壓力。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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